Rapport v.11

Veckorna rullar på som vanligt, fast det känns som att det går fortare än vanligt.

Sedan sista inlägget har man kunnat träna på hyfsat ända till slutet på v.9 då åkte man på en influensa som orsakade 1 vecka av träningsupphåll.
Denna vecka har man kunnat träna på dock i lägre fart och något mindre mängd än vad som var planerat från början (jag tar alltid det väldigt lugnt första veckan efter att ha varit förkyld eller liknande).
Det är ändå otroligt hur mycket påverkad man blir av en veckas uppehåll, så fort man börja träna då får man fruktansvärd träningsvärk.
Hur mycket detta kommer att påverka mitt slutmål  är svårt att säga, det visar sig om några veckor. Tyvärr, jag vet att jag kan ha tappat en av de mest viktiga veckorna i mitt träningsupplägg där jag förutom att ha planerat en del kvalitet i form av tröskelpass hade också planerat en av de längsta långpassen, 38km!
Men nu är som det är, det är bara göra det bästa av situationen och inte låsa sig vid det som har varit.

Idag sprang jag långpass i lugnt tempo, på mig hade jag ett par Adidas Boston Boost, dessa skor hade jag använt tidigare vid ett par träningar på löpbandet och tyckte så mycket om känsla som de gav att jag bestämde mig för att lägga de åtsidan för att inte springa slut dem  (rädd för att Adidas inte skulle göra flera sådana skor).
För ett par veckor sedan skaffade jag ett par till Adidas Boston Boost 2015 års modell och då bestämde jag mig för att nu ta fram de gamla 2014 och köra dagens långpass, jag säger bara en sak " vilken modell, vilka skor", det känsla som jag fick på löpband ett par gång tidigare var inget gentemot dagens känsla.
Jag kan låta partiskt eftersom jag är Adidas entusiast men glöm inte att tills för 12år sedan har jag haft och använt andra skor & sportkläder fabrikat. Oavsett, är du på väg att köpa nya skor? inför årets utmaningar?, då kan jag rekommendera stark denna modell den passar lika bra för träning som tävling, absolut en modell bland de bästa som Adidas har tagit fram i Boost familjen.
Kommer att definitivt att beställa några par till, och även tävlingsmodellen Adidas Adizero Boost, dessa blir spännande att provträna och till slut springa runt på gatorna i Wien.





Ovan från vänster, Adizero Boston 4, i mitten Adizero Boston Boost 2014, till höger Adizero Boston Boost 2015




Några av mina Adidas redskap "There Can be Only One"

V.05,

Det är nu 11 veckor kvar till Wien- Marathon.

Veckorna rullar på, liksom träningen.
Januari är en månad som inte gynnar löparen här i Sverige, enligt min åsikt i alla fall. Dagarna är mörka, och en cocktail bestående av olika väderlek.

De senaste veckorna har träning ändå rullat på, trots det olika typ av väder, allt från kyliga och regniga dagar till dagar med mycket vind och snö. Fokus ligger nu på att försöka få mängd i kroppen, vilket innebär att det måste samlas ett antal mil varje vecka, detta har inte varit lätt, dels på grund av vädret, men också för att det har varit långa arbetsdagar.
Jobbet kräver att man befinner sig hemifrån ca.13 timmar per dag, och på detta ska jag försöka springa ett par mil om dagen, det ställer verkligen ens huvud på spel om hur mycket man kan tåla.

Jag tänker tillbaka på period från hösten 2011-vår 2012, hösten 2012 -vår 2013, när jag förberedd mig till Rottedam Marathon, det kändes inte lika tufft då, var det att man var några år yngre och orkade mera? eller att man jobbade mindre, (inte så långa dagar) är jag säker på, eller kan det vara att man hade mer pannben?
Ja, svårt att säga, men vad jag kommer ihåg då kunde man ligga på 15 mil / vecka utan att kännas som det gör nu, dessutom kunde man hålla ett bra fart på distans vilket är grunden och filosofin i den typ av träning jag gör.
Aktuellt att komma upp i 13-14 mil veckor är tufft och jäkla jobbigt, att springa distans i farter under 4 minuter är ännu tuffare och nästan omöjligt.

Men, men, vi får se jag ska inte kasta in handduken än, målet i Wien är satt till 2:30 och det är det som ligger till grund till min träning.

Så länge, är bara att jobba, jobba, jobba...