Det har gått några veckor sedan mitt senaste blogginlägg.
Träning har trappats upp, trots att mitt problem med Plantar fascia i min höger fot har inte har släppt.
Jag började känna av denna skadan veckan innan Gbg-Varvet, och tänkte att det skulle gå över under viloperioden, men tyvärr det har inte hänt, och det har till och med försämrats.
De första 25 minuterna på varje pass är det värsta liksom varje morgon när man vaknar, då är foten stel och det värker även när man står stilla.
Detta gör att min motivation till träning är inte den bästa för tillfället, men jag känner att jag måste träna eftersom jag mår bra av regelbunden träning, det vill säga löpning.
Igår var det dags för ännu en ''C'' tävling (Varbergsloppet), det blev ett bra kvalitetspass, och det var ett bra fält av killar som har kapacitet från 31'-33'30'' på milen.
För min del blev en nionde plats och tiden 33'29'' inte (32'59'' inte som står i resultatlistan), det känns helt OK och jag känner att farten finns inte i benen för att springa snabbare och kunna hänga med killar som är 10-20 år yngre än mig, däremot kan jag flyta på tider runt 33' utan att ta i max.
Jag skulle kunna köra lite mer kvalitativ träning i form av tuffa intervaller, men allvarlig talat, jag vill inte, eller kanske jag ska säga att jag orkar inte plåga mig på det viset.
Jag kör helst 3 mil mer per veckan än att utsätter mig för ett par intervallpass.
För mig har löpning de senaste åren varit ett välbefinnande, harmoni och inte en plåga, visst vissa pass vill jag känna att man får slita, men inte mer än att jag dagen efter kan gå ut och köra på som vanligt på distans.
Härnäst, om foten blir bättre av de behandlingar som jag får, tänker jag springa några tävlingar för att få tillbaka motivationen och känslan i kroppen.
Har du drabbats någon gång av Plantar fascia och har bra tips som du vill dela med om hur man kan bli kvitt eller i alla fall inte ha så ont hör av dig.
Ha det gott ''and keep running''
