Återhämtningsvecka nr.2!

Det finns inte mycket att skriva på träningsfronten denna veckan.

Det är vecka nr.2 i min återhämtningsperiod, hur länge jag kommer att köra på detta sätt är inte bestämt, men åtminstone 2 veckor till.
Jag har tränat de dagarna som jag har kännt för att träna och låtit kroppen avgöra farten. Jag fick ihop 5st distanspass i ca.4 minuter fart.
Trots att jag tränar mindre har jag drabbats av otrolig träningsvärk i framförallt mina framlår, varför?, jag har ingen aning, ont gör det i alla fall.

Igår kunde jag se Stockholm Marathon på TV, det var kul att följa loppet och se många kända ansikten. Jag blev inte avundsjuk på de som sprang, framför allt när man såg hur många hade det jobbigt när de kom i mål. Förmodlingen har den höga luftfuktigheten i kombination att några grader för varmt ställt till en del svårigheter för löparna.

Jag lider med de som har gått och förberett sig under ett antal månader för att kunna prestera på toppen och göra resultat och plötsligt ställer vädergudarna till detta, men, men, det är inget vi löpare kan göra åt just vädret, det är bara försöka göra det bästa av situation.

Bra och starkt jobbat alla ni som sprang, om det inte gick som ni hade tänkte Er, är bara och ta nya tag och blicka mot nästa mål.

"Det är med sådana motgångar som vi skapar framgångar"

Återhämtnings veckor!

Veckan som gick innehöll väldigt lite träning, men desto mer jobb!!

Varje år brukar jag ta en lugnare period i träningen direkt efter Göteborgsvarvet, samma sak brukar jag göra efter en höstmarathon eller Lidingöloppet. I år blir inte annorlunda.

Oftast gäller det 3veckor av bara lugn distans, på så sätt hinner jag ladda batterierna och ge mig ett välbehövlig vila mellan de två tuffa träningsperioder som jag brukar gå igenom under vinter/vår och sommar/hösten.

Som sagt fram till v.25 kommer jag att mestadels jogga och min kvalitetsträning, ifall att jag kör någon, kommer att ske i form av mindre gatulopp på olika distanser.

När jag ser tillbaka på mina 2 "A" tävlingar under våren, känner jag att jag missade totalt de tiderna som jag hade förhoppningar att göra.
Samtidigt tänker man på de väderförutsättningar som jag hade vid dessa tävlingar, blir jag väldigt nöjd ändå.
Jag var och är bättre tränad i år än förra året, det har jag sagt förut och står fast vid det. Att inte ha kunnat överföra den träningen till tid på tävlingar är en helt annan sak, jag vet att för mig måste det stämma med allt runt omkring för att kunna lyckas med de målen.

Mitt mål för hösten är att springa på 2:25-2:26 i Frankfurt, det är samma mål som jag hade i Rotterdam. Självklart detta är bara möjligt om träningen går lika bra som den gick under vinter och tidig vår.
Just för att försöka nå de tider och kunna plåga mig under 18 veckor av tuff träning är de närmaste veckorna viktiga för återhamtning och vila av både kropp och själ.

Vi hörs och träna på..