Nytt år, nya möjligheter...
de sista dagarna på 2014 avslutades med en löpning, efter att har varit tvungen att göra ett avbrott i nästan 2 veckor på grund av en kraftig förkylning.
Denna vecka har man återigen kunnat ta upp mängd och förhoppningen är att trappa upp träningen successivt så att man kommer upp i den mängd som behövs för att kunna klara 2.30 senare i vår.
Under de närmsta 3 veckorna är det mängd på träning som kommer att vara fokus, därefter kommer jag att bibehålla mängden men istället att byta ut visa distanspass mot kvalitativa pass i form av tröskel och snabbdistans.
Detta upplägg kommer att pågå i 8 veckor för att sedan börja trappa ner träningen inför det första målet för säsongen, Wien Marathon.
Jag kommer att uppdatera med nya inlägg under tiden för att berätta hur det går!
Så länge är här mina tilltänkta huvudtävlingar för 2015.. det finns också här bredvid.
12/4 - Vienna City Marathon
23/5 - Göteborgsvarvet
30/5 - Stockholm Marathon??, (Har inte bestämt mig än, beroende på återhämtningen efter Vienna)
26/9 - Lidingöloppet 30km
24/10 - Terräng SM, M40
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar