Hej,..
det har gått 6 månader sedan det sista inlägget. Tiden flyger iväg och det känns att man inte hinner med alla måsten, familjen, jobbet, träningen och det sociala.
Där det gäller jobbet har det under dessa 6 månader blivit lite lugnare och även om man fortsätter att ha en del långa dagar, försöker jag nu att hålla uppe disciplinen med träningen.
Jag har kunnat träna mycket bättre och under sommaren kunde jag till och med ligga och nosa på 10 mils veckor vid ett par tillfällen. Just nu försöker jag springa mellan 8-10 mil/vecka och det har funkat helt OK , än så länge, trots resor och visa extra sena dagar, (självklart hade det inte varit möjligt utan att Erikas hjälp, som tar det mesta utav vår dotters aktiviteter).
Där det gäller tävlingar har jag kunnat genomföra, förutom mitt 16:e Göteborgsvarv (snittet på dessa 16 lopp steg nu till 1:14'12'', efter årets dåliga resultat på 1:20), även några millopp och Lidingöloppet på 1:55.
Nu är bara försöka fortsätta att hålla uppe träningen, till bakgrund till detta har jag nu lagt upp 2 nya mål inför nästa år, den ena är Vienna Marathon och den andra är självklart Göteborgsvarvet.
Tidsmässigt är mål satta till 2:30 i Vienna och sub 1:15 på Varvet.
Flera rapporter kommer att levereras som beskriver vägen till dessa mål.
Ha det gott i mörkret...
